Triggerpunktbehandlung

Triggerpunkte sind kleine, knotige Verspannungen innerhalb der Muskulatur. Sie können Schmerzen sowohl lokal als auch in weiter entfernten, scheinbar unbeteiligten Körperregionen auslösen (Übertragungsschmerz).

Bei der Triggerpunktbehandlung wird gezielter Druck mit den Fingern auf den jeweiligen Triggerpunkt ausgeübt. Dieser Druck wird etwa 20 Sekunden bis eine Minute gehalten, bis die Empfindlichkeit des Punktes sowie die Muskelspannung nachlassen. Im Anschluss sollte der behandelte Muskel stets gedehnt werden.